今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房
這次訂的飯店是台中商旅 - 台中
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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住宿評價英文
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 101 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 健身中心
- 24 小時商務中心
- 機場接駁車
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 電腦工作站
- 洗衣服務
闔家歡樂
- 折疊床/加床 (付費)
- 冰箱
- 獨立浴室
- 私人 Spa 浴池
- 獨立浴缸和淋浴設備
- 免費盥洗用品
鄰近景點
- 位於西屯區
- 國立自然科學博物館 (3.5 公里)
- 豐樂雕塑公園 (5 公里)
- 秋紅谷生態公園 (0.6 公里)
- 新光三越百貨 (0.8 公里)
- Tiger City 購物中心 (0.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。
美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。
New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。
（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。
（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。
（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。
至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】優惠專區
（中央社記者陳朝福高雄30日電）春節國道北上高乘載管制今、明天展開，小型車需乘滿3人以上才能上高速公路，今年特別開放車上有身障證明或孕婦證明者不受此限；國道中山高上午行車平順，10號出現壅塞。
國道高速公路警察第五隊表示，國道10號路段上午出現稍壅塞情形，以燕巢交流道附近路段較嚴重，已加強交通疏導。
國道中山高南部路段行車狀況平順，平均時速約有6、70。
今天上路的高乘載管制點，包括中山高高雄端（漁港路、中山路匝道）、南華、高雄（中正路、建國路、九如路匝道）、大中、楠梓（旗楠路、興楠路匝道）、岡山、路竹交流道、國3田寮交流道、台88線鳳頂交流道（台88主線、鳳頂路匝道）等14處。
高承載管制實施時間為上午9時至下午2時，請駕駛屆時先行搖下車窗或備妥相關證件資料，方便執勤員警分辨乘車人數，以減少排隊等候時間。1060130
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